Сегодня я ходила на лекцию по йоге для начинающих. А началось все с того, что накануне, в четверг, я посетила занятие по хатха-йоге, где наша группа под руководством учителя на протяжении полутора часов принимала (ну или в моем случае только пыталась принять) различные позы.

Не могу сказать, что мне это очень понравилось, но и что не понравилось тоже сказать не могу. Двоякое ощущение. Ничего не поняла, но позабавилась. Перерывать Интернет в надежде найти ответ для чего все это нужно я не стала. Зато отправилась на лекцию для начинающих.

Итак, в йоге существуют два основных принципа: 1) Не причиняй вред любому живому существу без крайней необходимости. 2) Делай только то, что приведет тебя к достижению своей цели.

Из этих двух постулатов вытекает одна идея: человек должен делать только то, что приносит ему ощущение счастья. Иногда, чтобы добиться подобного ощущения, себя следует напрячь. Ну например, сидишь ты дома и совершенно не хочешь идти и заниматься йогой. Есть два варианта развития событий. Либо ты пересилишь себя и пойдешь в зал, либо останешься дома и, возможно, будешь винить себя в том, что не пошел на занятие.

В данном случае оптимальный вариант это заставить себя одеть куртку, ботинки и выйти из дома на йогу. А уже когда около лифта придет ощущение того, что идти совсем не хочется, то можно смело вернуться домой с ощущением радости оттого, что ты делаешь то, чего сам хочешь.

Также йоги придерживаются того, что человек состоит из трех тел: физического, тонкого и тончайшего. Физическое тело - это тело человека, состоящее из множества тел (нервной, пищеварительной, кровеносной системы). Тонкое тело – это наши сновидения. Тончайшее тело – это сны без сновидений. Все три тела взаимосвязаны друг с другом.

Не знаю на сколько это правильно, но получается, что воздействуя на свое физическое тело, человек автоматически действует и на другие свои тела. А научившись управлять своим тонким телом, сможет управлять и тончайшим телом. Кстати, существует так называемая йога сновидений.

Подводя итоги, могу сказать, что стало капельку понятней что такое и для чего нужна йога. Но для меня этого все равно мало. Придется идти на следующие занятия и лекции.